po przerwie

Dobra po przerwie na hale

Spotkalem sie z takimi komentarzami ze FBW jest dobre jak wracasz po przerwie albo na redukcje ,aha i fla fighterów ma potnecjał rzekomo nie zebym był fighterem ale chciałem zmienic system na cos innego a ze zwlekałem i potem na szybko to mowie a zrobie jednak ten FBW tak jak chciałem od samego poczatku tk wiem sa jeszcze push pull legs itd ^__- [...]

ja po przerwie jak ponad 4 miechy ( dawne czasy przed 2010 !!! ) podleczałem nogi właściwie to kolano i st.skokowy prawy , to po powrocie czułem się jak na początku ... wszystko było tak super , tak się chciało , tak radocha była ... a jakaś aktywność zastępcza np. basen czy coś

Do tej pory się spotykam z ludźmi co robią FBW po przerwie tylko po to, żeby później wejść na split. Ja całe życie FBW lub Góra/Dół :-D

[...] -3 kwalifikuje się jako mała) ale jak MMA trenowałem to czasem miałem problem ze znalezieniem z powrotem gościa, z którym trenowałem gdy po prezentacji jakiejś techniki/po przerwie na wodę znów wracaliśmy do par. Ale plus taki, że w bliskim dystansie w trakcie walki nie ma problemu. Jak trochę siana zdobędę to może kiedyś zdecyduje się na [...]

[...] -3 kwalifikuje się jako mała) ale jak MMA trenowałem to czasem miałem problem ze znalezieniem z powrotem gościa, z którym trenowałem gdy po prezentacji jakiejś techniki/po przerwie na wodę znów wracaliśmy do par. Ale plus taki, że w bliskim dystansie w trakcie walki nie ma problemu. Jak trochę siana zdobędę to może kiedyś zdecyduje się na [...]

[...] -3 kwalifikuje się jako mała) ale jak MMA trenowałem to czasem miałem problem ze znalezieniem z powrotem gościa, z którym trenowałem gdy po prezentacji jakiejś techniki/po przerwie na wodę znów wracaliśmy do par. Ale plus taki, że w bliskim dystansie w trakcie walki nie ma problemu. Jak trochę siana zdobędę to może kiedyś zdecyduje się na [...]

[...] -3 kwalifikuje się jako mała) ale jak MMA trenowałem to czasem miałem problem ze znalezieniem z powrotem gościa, z którym trenowałem gdy po prezentacji jakiejś techniki/po przerwie na wodę znów wracaliśmy do par. Ale plus taki, że w bliskim dystansie w trakcie walki nie ma problemu. Jak trochę siana zdobędę to może kiedyś zdecyduje się na [...]

[...] -3 kwalifikuje się jako mała) ale jak MMA trenowałem to czasem miałem problem ze znalezieniem z powrotem gościa, z którym trenowałem gdy po prezentacji jakiejś techniki/po przerwie na wodę znów wracaliśmy do par. Ale plus taki, że w bliskim dystansie w trakcie walki nie ma problemu. Jak trochę siana zdobędę to może kiedyś zdecyduje się na [...]

siemano po przerwie, miał z Was ktoś styczność z workiem bułgarskim marki Pondout? Zmieniony przez - ziumol w dniu 2017-04-16 10:39:33

Dokładnie, te wspomniane 110% to jest raczej rzadka okazja. Przeważnie takowe się robi przed sezonem, po przerwie na powrót do formy. 99% procent to takie, gdzie siły się używa na max 60%, a często mniej. Typowo technicznie. Ostatnio miałem akcję z takim napalonym "początkującym" (trenuje gdzieś od ponad roku jak się dowiedziałem) podczas mojego [...]

https://youtu.be/QGVDrtjhhuE nie no oczywiście że na materacach , ja teraz po przerwie bym się nie odważył w tył na twardym podłożu chociaż parę lat temu robiłem to z przysłowiowym "palcem w dvpie" , ale na materacach można śmiało, na Judo to się uczyłem także na materacach, nie ma co ryzykowac

tak, i zamierzam jeszcze troche posiedziec po przerwie dluzszej

Pierwszy trening na macie po przerwie zaliczony Jestem szczęśliwy. Pozdrawiam

Sebik, weź nie kracz:P:P:P Witam serdecznie po przerwie spowodowanej ogromnym nawałem obowiązków w sferze zawodowej oraz oczywiście intensywnymi przygotowaniami do zawodów, a konkretnie rzecz biorąc walką o powrót do formy, którą już miałem, ale z przyczyn zdrowotnych straciłem... Gwoli wyjaśnienia… forma wraca, może nawet już [...]

Prawdopodobnie za ostro wziąłes sie za rozciaganie, a po przerwie mieśnie/ściegna byly zastojałe i nadciagles sobie sciegno. Rob wszystko stopniowo (2-3x w tyg po kilkanascie minut). Gdy zobaczysz, ze wszystko wraca do normmy wydłuz intensywnosc treningu. Nie rozciagaj sie codziennie - pamietam o regeneracji miesni. Wszystkie inf. znajdziesz w [...]

[...] -Tomasz Słodkiewicz w kategirii 95 kg miał bardzo trudnych i renomowanych rywali a powroty po przerwie od startów-jak ktoś tego próbował-śą naprawdę bardzo trudne,bo świat wciąż idzie do przodu i trzeba mocno gonić czołówkę Teraz czas na podbój Europy [...]

jestem po miesięcznej przerwie w treningu. mam zaplanowany cykl na mono. zaczynać go odrazu po przerwie? czy po jakiś 2 tygodniach? daje sogi za odpowiedzi

jestem po miesięcznej przerwie w treningu. mam zaplanowany cykl na mono. zaczynać go odrazu po przerwie? czy po jakiś 2 tygodniach? problem w tym że jak zacznę później to w pół cyklu mi wypadną święta i przepadną treningi. będzie to miało znaczenie? gdybym zaczął od razu wyrobił bym sie przed świętami z cyklem. daje sogi za odpowiedzi

Stary artykuł i można by co nieco zmienić w nim ;-) Jak zaczynasz przygodę z siłownią lub wracasz po przerwie nie ma sensu się pchać od razu na jakąś większą objętość treningową i dlatego można ustalić początkowe ramy ilości serii w tygodniu. Dlatego jeśli trenujesz treningiem dzielonym to klatce piersiowej spokojnie wystarczy 12 serii w skali [...]